¿Se siente estancado por experiencias pasadas o pensamientos negativos que afectan su vida diaria? ¡La terapia EMDR puede ayudar!
¿Qué es la terapia EMDR?
EMDR (Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es un enfoque terapéutico poderoso y basado en evidencia desarrollado por la Dra. Francine Shapiro en la década de 1990. Si bien inicialmente se usó para traumatismos, EMDR trata eficazmente una amplia gama de problemas, que incluyen:
- Ansiedad
- Depresión
- fobias
- Adicciones
- Autocreencias negativas
- Recuerdos inquietantes
¿Por qué la terapia EMDR?
La terapia EMDR puede ayudarte a:
- Obtener control emocional sobre experiencias pasadas
- Reducir los pensamientos y creencias negativos sobre uno mismo
- Desarrollar mecanismos de afrontamiento más saludables
- Mejora tu bienestar general
Cómo funciona la terapia EMDR:
EMDR es un proceso colaborativo entre tú y yo. Implica revisitar recuerdos o desencadenantes perturbadores en un entorno seguro y controlado. Mientras habla sobre su experiencia, participará en técnicas de estimulación bilateral como movimientos oculares, golpecitos o sonidos. Estas técnicas ayudan a su cerebro a procesar y desensibilizar la carga emocional asociada con el recuerdo.
Como practicante certificado de EMDR con amplia experiencia desde 2006, puedo adaptar la terapia EMDR a sus necesidades específicas. EMDR se puede utilizar como:
- Terapia independiente
- Un complemento a otros enfoques terapéuticos.
- Parte de un plan de tratamiento continuo con su terapeuta remitente
¿Listo para explorar si EMDR es adecuado para usted? Contáctame hoy para una consulta para discutir sus objetivos y responder cualquier pregunta que pueda tener.
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